मूवमेंट हेल्थ अपडेट के साथ बेहतर हुआ Amazon का हेलो ऐप

मूवमेंट हेल्थ अपडेट के साथ बेहतर हुआ Amazon का हेलो ऐप

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Amazon ने पिछले साल Apple, Google और Samsung जैसी कंपनियों से अलग तरीका अपनाया था। हेलो बैंड एक स्क्रीनलेस $ 100 कलाई-बैंड के रूप में खड़ा था, जिसे अपने कार्यों के थोक के लिए मासिक सदस्यता की आवश्यकता थी, और इसकी टोन-डिटेक्टिंग सुविधा के साथ एक टन विवाद को जन्म दिया। कंपनी अधिक सेंसरों को निचोड़ने या अधिक कसरत प्रकारों को जोड़ने जैसे उद्योग के रुझानों से विचलित होना जारी रखे हुए है और इसके बजाय एक स्मार्टफोन कैमरा-चालित सेवा जिसे मूवमेंट हेल्थ कहा जाता है, को रोल आउट कर रही है।

मूवमेंट हेल्थ एक और तरीका है जिससे अमेज़ॅन खुद को अन्य फिटनेस पेशकशों के समुद्र से अलग कर रहा है। हेलो वियरेबल द्वारा केवल आपके कदमों, हृदय गति और नींद को ट्रैक करने के बजाय, ऐप बॉडी फैट स्कैनिंग और टोन डिटेक्शन जैसे टूल भी प्रदान करता है। बाद की विशेषता को आपके सभी वार्तालापों को हर समय सुनने के लिए लॉन्च के समय व्यापक रूप से निंदा की गई थी। यहां तक ​​​​कि उन चिंताओं को दूर करते हुए, टोन डिटेक्शन वैसे भी बहुत उपयोगी नहीं है – अमेज़ॅन प्रत्येक प्रविष्टि के आसपास पर्याप्त संदर्भ प्रदान नहीं करता है ताकि आपको यह समझने में मदद मिल सके कि आपने दिन के दौरान विभिन्न बिंदुओं पर “क्रोधित” या “खुश” क्यों लग रहे थे।

अमेज़ॅन हेलो सामान्य विशेषताएं

लेकिन जैसा कि कोई है जो अपनी सामान्य फिटनेस में सुधार करने की कोशिश कर रहा है और जानता है कि वजन आपके स्वास्थ्य की समग्र तस्वीर के लिए कई मीट्रिक में से एक है, मैंने पाया है कि शरीर में वसा स्कैन मददगार है। संक्षेप में, अमेज़ॅन आपके फोन के कैमरे का उपयोग आपके सामने, पीछे और साइड की तस्वीरें लेने के लिए करता है, फिर आपके शरीर के वसा प्रतिशत को कम करने के लिए इसका विश्लेषण करता है। कंपनी ने अध्ययन के बाद अध्ययन का हवाला देते हुए दावा किया है कि इसका कंप्यूटर विज़न टूल बायोइम्पेडेंस का उपयोग करने वाले पैमानों की तुलना में अधिक सटीक है, जो आपके शरीर के माध्यम से एक हल्का विद्युत प्रवाह भेजता है। पेनिंगटन बायोमेडिकल रिसर्च सेंटर यहां तक ​​जाता है हेलो ऐप “शरीर में वसा प्रतिशत को मापने के लिए डॉक्टरों द्वारा उपयोग किए जाने वाले तरीकों के समान सटीक हो सकता है।” वैसे, उस अध्ययन को अमेज़ॅन द्वारा वित्त पोषित किया गया था।

पिछले कुछ महीनों में बैंड के साथ मेरे अपने अनुभव में, हेलो का सबसे बड़ा आकर्षण इसका ऐप है। डिवाइस ही, जिसमें स्क्रीन नहीं है, वर्णनातीत और भारी है। यह इतना सादा है कि मैंने यह भी नहीं देखा कि यह एक दिन कपड़े धोने के ढेर पर था और गलती से इसे मेरी वॉशिंग मशीन में फेंक दिया। अच्छी बात यह है कि यह धोए और सुखाए जाने से बच गया। यह वियरेबल्स का Nokia 3310 हो सकता है।

पुराने स्कूल के फोन की तरह, हेलो बैंड ज्यादा कुछ नहीं करता है। इसमें आपके हृदय गति और स्वर को ट्रैक करने के लिए हृदय गति मॉनीटर और माइक्रोफ़ोन होते हैं (यदि आप चुनते हैं)। इसमें आपके कदमों को दर्ज करने और सोने में मदद करने के लिए एक एक्सेलेरोमीटर भी है, साथ ही एक बहु-कार्य बटन भी है। एक साधारण उपकरण में कुछ भी गलत नहीं है जो केवल मूल बातें करता है, सिवाय इसके कि इसकी कीमत $ 100 है। आप अतिरिक्त मासिक सदस्यता शुल्क का भुगतान किए बिना कई कंपनियों से कीमत के एक अंश के लिए ये सभी सुविधाएं प्राप्त कर सकते हैं।

आंदोलन स्वास्थ्य छापें और परीक्षण

जहां अमेज़ॅन खड़ा है वह बॉडी फैट स्कैनिंग और मूवमेंट हेल्थ जैसी पेशकशों में है। उत्तरार्द्ध, जो आज शुरू हो रहा है, का उद्देश्य “आपके चलने के तरीके में सुधार करना” है। मुझे यह विचार पसंद नहीं है कि कुछ लोगों के चलने के तरीके में स्वाभाविक रूप से कुछ गड़बड़ है, लेकिन अगर आपने कभी सोचा है कि क्या आपके जोड़ सबसे अधिक सख्त हो सकते हैं, या आपको पीठ या कंधे में दर्द की समस्या है, तो आंदोलन स्वास्थ्य हो सकता है ह मदद। अमेज़ॅन के अनुसार, यह “कार्यात्मक फिटनेस पर आधारित है, जो आपके शरीर की रोज़मर्रा की गतिविधियों को बिना सोचे-समझे निष्पादित करने के लिए तैयार है – झुकना, पहुंचना, उठाना, मुड़ना, खींचना, धक्का देना और यहां तक ​​​​कि बस चलना।”

मूल रूप से, हेलो ऐप एक त्वरित गतिशीलता परीक्षण के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकता है, और आपके फोन कैमरे के माध्यम से यह आपके प्रदर्शन का आकलन करेगा। मैंने इसे केवल दो सप्ताह से कम समय के लिए लिया है। अपने पहले प्रयास में, मैंने अपने Pixel 4a पर परीक्षण चलाया, और ऐप के निर्देशों के अनुसार मैंने अपने स्पीकर का वॉल्यूम बढ़ा दिया और फ़ोन को दीवार के सहारे ज़मीन पर रख दिया। इसने यह भी सुझाव दिया कि मैं फॉर्म फिटिंग के कपड़े पहनूं और अपने बालों को बांधूं। एक बार जब मैंने खुद को उल्लिखित सीमाओं के भीतर तैयार कर लिया, तो ऐप ने एक प्रशिक्षक को दिखाया जो प्रत्येक आंदोलन का प्रदर्शन करता था। यदि आप इस भाग के लिए वायरलेस हेडफ़ोन का उपयोग करने की सलाह देंगे, क्योंकि मुझे ब्रुकलिन के एक अपार्टमेंट में सड़क के शोर पर निर्देश सुनने के लिए संघर्ष करना पड़ा।

पूरा सत्र लगभग १० मिनट का था और हेलो ने मुझे स्क्वैट्स, लंग्स और ओवरहेड रीच जैसे पांच आंदोलनों के सेट करने के लिए कहा – दोनों कैमरे का सामना कर रहे थे और बगल में। हर बार जब मैंने कोई क्रिया सफलतापूर्वक की, तो वह चिल्लाया और मुझे क्रिया को दोहराने के लिए कहा (जब आवश्यक हो)। अंत में, मुझे एक रिपोर्ट मिली जिसमें कहा गया था कि मेरा प्रदर्शन “शानदार, आप स्वस्थ श्रेणी में हैं!” मैंने मोबिलिटी और स्टेबिलिटी पर 94 प्रतिशत और पोस्चर पर 93 प्रतिशत अंक प्राप्त किए।

परिणाम और अनुशंसित अभ्यास

ऐप ने प्रत्येक मीट्रिक पर कार्ड भी प्रदर्शित किए, जिसमें बताया गया कि उनका क्या मतलब है और वे मेरे शारीरिक प्रदर्शन से कैसे संबंधित हैं। और नीचे स्क्रॉल करते हुए, मैंने “शोल्डर मोबिलिटी,” “ट्रंक स्टेबिलिटी,” “हिप मोबिलिटी,” “हिप स्टेबिलिटी,” “लोअर मोबिलिटी” और बहुत कुछ जैसी चीजों का विस्तृत ब्रेकडाउन देखा। अमेज़ॅन के अनुसार, “यह मूल्यांकन एक पेशेवर प्रशिक्षक के साथ व्यक्तिगत रूप से मूल्यांकन के लिए तुलनीय सटीकता प्रदान करता है।” मेरे पास अभी तक एक पेशेवर प्रशिक्षक के साथ एक समान मूल्यांकन नहीं है, इसलिए मैं उस दावे की पुष्टि नहीं कर सकता।

अमेज़न हेलो ऐप स्क्रीनशॉट

बॉडी फैट स्कैन टूल और अन्य हेलो फीचर्स की तरह, अमेज़ॅन का कहना है कि “डेटा को सुरक्षित और आपके नियंत्रण में रखने के लिए गोपनीयता और सुरक्षा की कई परतें सेवा में बनाई गई हैं।” आपके फेफड़े और बैठने के मूल्यांकन वीडियो “क्लाउड में पारगमन में एन्क्रिप्टेड हैं, सेकंड के भीतर सुरक्षित रूप से संसाधित होते हैं और फिर स्वचालित रूप से हटा दिए जाते हैं।” कंपनी वादा करती है कि उन्हें कभी कोई नहीं देखेगा, चाहे आप अमेज़न को उसके शब्द पर लें या नहीं, यह आपका निर्णय है।

अपने परिणामों का विश्लेषण करने के बाद, आप “सुधारात्मक अभ्यास” के कार्यक्रम को भी देख सकते हैं, जिसे अमेज़ॅन आपके प्रदर्शन के आधार पर सुझाता है। मेरे लिए, सिस्टम ने 45 सेकंड के शिनबॉक्स ब्रिज एक्सटेंशन, 60 सेकंड साइड लेटे हुए टी-स्पाइन रोटेशन और 40 सेकंड हिप हवाई जहाज जैसी क्रियाओं के दो सेट सुझाए। मैं इन्हें वैकल्पिक करने और सप्ताह में कम से कम तीन दिन चार सप्ताह के लिए करने के लिए हूं। प्रत्येक सेट में भौतिक चिकित्सक डॉ. केली स्टारेट के नेतृत्व में एक वीडियो है, साथ ही साथ आंदोलनों को प्रस्तुत करने वाला पाठ भी है। वीडियो में, डॉ. स्टारेट ने न केवल प्रत्येक आंदोलन को करने का तरीका बताया, बल्कि यह भी बताया कि यह किन क्षेत्रों को लक्षित करता है और यह आपकी सामान्य गतिशीलता में कैसे मदद करता है।

आप एक शेड्यूल और रिमाइंडर सेट कर सकते हैं ताकि अमेज़ॅन आपको अपने फ़ोन पर सूचनाओं के माध्यम से ट्रैक पर रखे। कंपनी यह भी अनुशंसा करती है कि आप हर दो से चार सप्ताह में एक मूल्यांकन करें, जिसके परिणामस्वरूप आपके उपयोग के लिए सुधारात्मक अभ्यासों के नए सेट होने की संभावना है। अमेज़ॅन का कहना है, “यदि आप थोड़ा अतिरिक्त जला चाहते हैं, तो आप उच्च तीव्रता विकल्प प्रदान करने के लिए कसरत अनुशंसाओं की एक अतिरिक्त क्यूरेटेड सूची भी देख सकते हैं।”

लपेटें

एक व्यक्ति के रूप में जो सप्ताह में तीन से चार बार जिम या योगा मैट हिट करता है, मैंने इन अभ्यासों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की आवश्यकता नहीं देखी। अधिकांश चालें मेरे योग सत्रों के समान ही होती हैं। लेकिन अगर आप जोड़ों या पीठ की समस्याओं से पीड़ित हैं, तो ये वीडियो उन क्षेत्रों में आपकी गतिशीलता पर काम करना शुरू करने का एक अच्छा, सौम्य तरीका हो सकता है। बेशक, यह डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं कर सकता है, लेकिन वे एक सहायक पूरक हो सकते हैं। अब तक, मूवमेंट हेल्थ और बॉडी फैट स्कैन ऐसे तरीके प्रतीत होते हैं जो अमेज़ॅन हेलो ऐप को बेहतर बनाने के लिए अपने कंप्यूटर विज़न कौशल का उपयोग करने की कोशिश कर रहा है, जिससे यह अपने आप में बैंड की तुलना में बहुत अधिक उपयोगी हो गया है। बहुत बुरा है कि डिवाइस को आपके खाते से जोड़ा जाना एक आवश्यकता है।

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